На Краснодонской участники «Московского долголетия» могут улучшить растяжку

В нашем районе у участников проекта «Московское долголетие» появилась дополнительная возможность. На улице Краснодонской, 39 стр. 2 начались занятия по общефизической подготовке и стретчингу. Их ведет мастер спорта Юрий Шалаевский.

Тренировки проходят по вторникам и четвергам: ОФП — в 10.00-11.00, стретчинг — в 11.00-12.00. Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, а также развитие подвижности суставов. Он снижает риск судорог и улучшает кровообращение. Записывайтесь через портал «Портал мэра Московское долголетие» или очно в любом «Центре московского долголетия».